Beschreibung:
Wir beschäftigen uns genauer mit dem Phänomen Stress. Was ist Stress, wie zeigt er sich und was für Arten von Stress gibt es? Kann ich bei mir selber ein bestimmtes Stressmuster erkennen? Außerdem wird es darum gehen, eigene Ressourcen zu entdecken und wie jede/r Möglichkeiten finden kann, Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen oder effektiv zu reduzieren. Zum Abschluss darfst du es dir mit einer Entspannungsübung gut gehen lassen.
Kursziel:
- eigenen Stress besser bewältigen können
- eigene Ressourcen kennen, um Stress vorzubeugen
- langfristige Verhaltensänderungen
Inhalt der Unterweisung:
- Was ist Stress?
- Woran merke ich Stress?
- Positiver und negativer Stress
- Stressmuster erkennen und durchbrechen
- Welche Ressourcen habe ich?
- Wie reduziere ich meinen Stress?
- Notfallkoffer bei Stress
- Abschließende Entspannungsübungen
Referentin:
Cordula Steffen
Kursart:
ONLINE-LIVE-Seminar mit Teilnahme-Zertifikat
Zielgruppe:
- Kindertagespflegepersonen
- Pädagoginnen, die in Einrichtungen für kleine Kinder U6 tätig sind
- Eltern
Zugriffszeitraum/-art:
- Persönlicher Zugang für jeden Teilnehmer
- online-Zugang von jedem beliebigen Endgerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone)
- Zum Einsatz kommt das Videokonferenztool ZOOM
Bei unseren Seminaren bist du interaktiv dabei. Daher brauchst du unbedingt: Mikrophon und Kamera
Fortbildungsnachweise:
Teilnahme-Zertifikat
➡️ Hier anmelden: https://lern-platz.de/s/noviforte/stressmanagement
NoviForte GmbH
Maybachstraße 10
76227 Karlsruhe
Deutschland
