Resilienztraining

Datum: 
Mittwoch, 24. Oktober 2018
Anbieter: 
Stepke Akademie
Veranstaltungsart: 
Fortbildung

Resilienztraining
Raus aus der Stressfalle!

 

Menschen, die mit Stress gut umgehen können und auch Rückschläge und Krisen meistern, bezeichnet man als resilient. Die Fähigkeiten dafür sind heute zu einer grundlegenden Kompetenz geworden und nachgewiesenermaßen erlernbar. In diesem Training lernen Sie Schritte und Strategien für mehr Resilienzfähigkeit kennen und anwenden. Sie besprechen Handlungsstrategien, die dazu beitragen, trotz hoher Anforderungen konzentriert und gelassen zu bleiben.

 

Schritt für Schritt die eigene Resilienzfähigkeit erhöhen

  • Schritt 1: Den aktuellen Stand der Dinge ermitteln – eine persönliche Bestandsaufnahme
  • Schritt 2: Auf den persönlichen Energiehaushalt achten – Selbstfürsorge, Achtsamkeit u. a.
  • Schritt 3: Innere Antreiber erkennen und ausbalancieren
  • Schritt 4: Eigene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und reflektieren
  • Schritt 5: Erkennen und nutzen Sie Ihre Ressourcen, Stärken, Fähigkeiten
  • Schritt 6: Werkzeuge und Strategien individuell nutzen und Ziele setzen

 

Das Training richtet sich an

Pädagogische Fachkräfte, Ergänzungskräfte, Gruppen- und Hausleitungen, Hausmeister, Küchenkräfte sowie Verwaltungskräfte, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber Stress stärken und ihre eigenen Ressourcen besser nutzen möchten.

 

Mehr Infos und Anmeldung unter https://www.stepke-kitas.de/stepke-akademie/resilienztraining/

Standort

Stepke KiTa Löwenherz
Wilhelm-Griesinger-Straße 6
51109 Köln
Deutschland
DE

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